משקה שייק של מנגו בננה ומלון, דבש וקינמון. את הפירות קולפים, חותכים לקוביות ומקפיאים כמה שעות לפני ההכנה של המתכון.
הכנה10 דקותסך הכול10 דקות
רכיבים
1 כוס מנגוקלוף, חתוך לקוביות, קפוא
1 כוס בננהקלופה, חתוכה לקוביות, קפואה
1 כוס מלוןקלוף, חתוך לקוביות, קפוא
1 כפית דבש
¼ כפית קינמוןטחון
1 כוס חלבאפשר גם חלב צמחי כמו חלב אורז, קוקוס או סויה
הוראות הכנה
1
את הפירות (כולם או חלקם) מקפיאים לפחות לכמה שעות. קולפים, חותכים לקוביות ומכניסים למקפיא.
2
מוסיפים את כל הרכיבים למיכל הבלנדר וטוחנים למרקם חלק.
3
מוסיפים חלב אם רוצים לקבל שייק דליל יותר. לבריאות ולרוויה 😋
מצרכים
1 כוס מנגוקלוף, חתוך לקוביות, קפוא
1 כוס בננהקלופה, חתוכה לקוביות, קפואה
1 כוס מלוןקלוף, חתוך לקוביות, קפוא
1 כפית דבש
¼ כפית קינמוןטחון
1 כוס חלבאפשר גם חלב צמחי כמו חלב אורז, קוקוס או סויה
הוראות הכנה
1
את הפירות (כולם או חלקם) מקפיאים לפחות לכמה שעות. קולפים, חותכים לקוביות ומכניסים למקפיא.
2
מוסיפים את כל הרכיבים למיכל הבלנדר וטוחנים למרקם חלק.
3
מוסיפים חלב אם רוצים לקבל שייק דליל יותר. לבריאות ולרוויה 😋
