Name: שייק מלון בננה
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 מנות
Cuisine: בריא
Ingredients: 1 כוס מלון; 1 כוס בננה; 150 גרם יוגורט; ½ כוס קרח; ¼ כפית קינמון; 1 מנגו; 1 כפית דבש; 2 כפות אגוזי מלך; 2 תמרים

דירוג

משקה שייק מלון בננה ויוגורט. ממלא. מספק רעננות ואנרגיה ליום קייצי.

הכנה10 דקותסך הכול10 דקות

מניב2 מנות

רכיבים

1 כוס מלוןקלוף, חתוך לקוביות

1 כוס בננהקלופה, חתוכה לקוביות

150 גרם יוגורטאו חלב אורז (למתכון טבעוני כשר פרווה)

½ כוס קרח

¼ כפית קינמוןטחון

תוספות וגיוונים אפשריים

1 מנגוקלוף וחתוך לקוביות

1 כפית דבשאו סירופ מייפל

2 כפות אגוזי מלךאו פקאן

2 תמריםמגולענים

הוראות הכנה

מוסיפים את כל הרכיבים לבלנדר.

מעבדים כדקה או שתיים עד לקבלת משקה חלק.

טועמים ומשפרים לפי הצורך. מוסיפים חלב (או חלב אורזשקדיםסויה) למשקה דליל יותר. מוסיפים קרח למשקה צונן יותר. מוסיפים קצת דבש או מייפל להמתקה. לבריאות ולרוויה 😋