אפשרויות הדפסה:

אוסובוקו טלה בתנור

מניב2 מנותהכנה20 דקותבישול1 שעה 10 דקותסך הכול1 שעה 30 דקות

אוסובוקו טלה בתנור - קל להכנה

 500 גרם פרוסות אוסובוקו טלה
 1 כף קמח
 ½ כפית כמון
 ½ כפית מלח
 ½ כפית פלפל שחורטחון טרי
 1 בצלקלוף, קצוץ
 1 גזרקלוף, חתוך לקוביות
 2 שיני שוםחצויות
 1 כוס ציר בקר
 1 לימון פרסימנוקב וחצוי
 2 עלי דפנה
 2 עגבניותחתוכות לקוביות
להגשה
 2 גבעולי פטרוזיליהקצוץ דק
1

מכינים את כל הרכיבים למנה. מכינים תערובת תיבול מכמון, מלח ופלפל שחור. מחממים תנור אפייה ל-200 מעלות צלזיוס.

אוסובוקו טלה בתנור - מצרכים

2

מצפים את נתחי האוסובוקו בקמח ובחצי מכמות תערובת התבלינים.

אוסובוקו טלה בתנור - הכנה מוקדמת של הנתחים

3

מחממים סיר יציקה נמוך על הגז על חום בינוני-גבוה. משתמשים בקצת שומן מקצוות הבשר כדי לשמן את הסיר או שמוסיפים קצת שמן צמחי לטיגון. צורבים את נתחי האוסובוקו משני הצדדים ולאחר מכן מניחים אותם על צלחת בצד.

אוסובוקו טלה בתנור - צריבת הבשר

4

מטגנים בשמן שהצטבר בסיר את הבצל, הגזר וחצאי השום במשך 5-7 דקות עד שמשחימים קלות.

אוסובוקו טלה בתנור - צריבת הירקות

5

מוזגים לסיר את הציר ומגרדים בעזרת כף או תרווד את תחתית הסיר. מוסיפים את עלי הדפנה, הלימון הפרסי ושארית תערובת התיבול.

אוסובוקו טלה בתנור - הכנת הרוטב

6

מחזירים לסיר את נתחי האוסובוקו. מוזגים עליהם מהרוטב בעזרת כף. מפזרים מעליהם את קוביות העגבנייה. מכסים את הסיר ומכניסים לתנור לאפייה של שעה - שעה ורבע. מדי פעם בודקים ובמידת הצורך מוסיפים קצת מים או ציר לדילול הרוטב. הבשר מוכן כאשר הוא רך מאוד ונפרד בקלות מהעצם. עם סיום האפייה נפתרים מעלי הדפנה ומהלימון הפרסי.

אוסובוקו טלה בתנור - מוכן לאפייה

7

להגשה מוזגים מעל כל נתח מהרוטב ומפזרים מעל פטרוזיליה קצוצה. מגישים לצד תפוחי אדמה אפויים, פירה, אורז או פולנטה. בתיאבון 😋

אוסובוקו טלה בתנור - מוגש עם תפוחי אדמה

נתוני תזונה

2 מנות

Serving size