אפשרויות הדפסה:

דניס שלם בתנור עם עשבי תיבול

מניב2 מנותהכנה15 דקותבישול22 דקותסך הכול37 דקות

דג דניס שלם בתנור עם עשבי תיבול

 600 גרם דניס שלםמנוקה מחלקי פנים וקסקסים
 2 כפות עשבי תיבול טריים קצוציםרוזמרין, טימין, מרווה, אורגנו, פטרוזיליה
 2 שיני שוםכתוש
 4 כפות שמן זית
 ¼ כפית פלפל שחורטחון טרי
 ½ כפית מלח
 1 עגבנייהפרוסה
 1 לימוןפרוס
 3 גבעולי פטרוזיליהקצוץ
 30 גרם חמאהחתוכה לקוביות
1

מחממים תנור ל-200 מעלות. מכינים תבנית שתכיל את הדגים. מומלץ לצפות בנייר אפייה (לניקוי קל של התבנית.)

2

שוטפים את הדג היטב ומייבשים בעזרת מגבות נייר.

דג דניס שלם בתנור עם עשבי תיבול - רכיבים

3

בעזרת סכין חד חורצים משני צידיו של הדג 3-4 חריצים מקבילים בעומק סנטימטר. מניחים את הדג בתבנית האפייה ועוברים להכנת תערובת עשבי התיבול.

4

קוצצים את עשבי התיבול דק דק ומעבירים לקערית.

דג דניס שלם בתנור עם עשבי תיבול - קיצוץ העשבים

5

מוסיפים שום כתוש, מלח, פלפל שחור, שמן זית ומערבבים.

דג דניס שלם בתנור עם עשבי תיבול - תערובת תיבול

6

מורחים את תערובת עשבי התיבול על הדג כולו, בחריצים שחרצנו ובתוך בטנו.

7

פורסים עגבנייה ולימון ומניחים בתבנית לצד הדג. קוצצים פטרוזיליה ומפזרים מעל הדג והעגבניות. מניחים את קוביות החמאה על הדג ובין פרוסות העגבניה והלימון. מפזרים עוד קצת מלח ופלפל שחור מעל הכל.

דג דניס שלם בתנור עם עשבי תיבול - מוכן לאפייה

8

אופים בתנור במשך 20-24 דקות. הדג מוכן כשהבשר לבן לגמרי ונפרד בקלות מהעצם. בתיאבון 😋

דג דניס שלם בתנור עם עשבי תיבול - ביס

נתוני תזונה

2 מנות

Serving size