אפשרויות הדפסה:

לברק שלם צלוי

מניב2 מנותהכנה10 דקותבישול30 דקותסך הכול40 דקות

לברק שלם צלוי - בהגשה עם תפוחי אדמה וברוקולי

 2 דג לברקטרי, מנוקה, במשקל 400 גרם לדג
לתערובת תיבול בסגנון קייג'ון
 2 כפיות פפריקה מתוקה
 ½ כפית פלפל קאייןאו פלפל צ'ילי, או פפריקה חריפה
 1 כפית זרעי כוסברה
 1 כפית טימין מיובש
 2 שיני שום
 ½ כפית אבקת בצל
 1 כפית מלח ים
 ½ כפית זרעי פלפל שחור
 1 כף שמן זית
1

כותשים את כל רכיבי תערובת הקייג'ון למעט שמן הזית בעזרת מכתש ועלי (או שטוחנים את התבלינים היבשים בעזרת מטחנת תבלינים ואת השום כותשים בנפרד.)

לברק שלם צלוי - תבלינים

2

מוסיפים את שמן הזית ומערבבים למשחה.

לברק שלם צלוי - תערובת התיבול

3

שוטפים ומנקים את דג הלברק. מייבשים היטב בעזרת מגבות נייר. חורצים מספר חריצים רוחביים מקבילים לאורך הדג משני צידיו. מורחים את הדג בתערובת התיבול מכל צדדיו, בתוך בטנו ובחריצים. מניחים אותו לספוג את התיבול במקום קריר לחצי שעה לפני שצולים אותו.

לברק שלם צלוי - מוכן לצלייה

4

צולים את הדג בתנור שחומם לחום של 200 מעלות במשך 25-30 דקות (עד שבשרו לבן ונפרד בקלות מהעצם.) במקום הצלייה בתנור, אפשר גם לצלות על המנגל במשך 12-14 דקות (כ-6-7 דקות מכל צד).

לברק שלם צלוי

5

בתיאבון 😋

נתוני תזונה

2 מנות

Serving size