אפשרויות הדפסה:

מרק כרובית ותפוחי אדמה מוקרם

מניב6 מנותהכנה15 דקותבישול25 דקותסך הכול40 דקות

מרק כרובית ותפוחי אדמה מוקרם

 1 ראש כרוביתמחולק לפרחים קטנים
 4 תפוחי אדמהבגודל בינוני, מקופלים וחתוכים לקוביות גדולות
 1 שומרמקולף משכבה חיצונית, חצוי וחתוך לפרוסות
 1 בצלבגודל בינוני, פרוס
 2 שיני שוםקצוצות
 5 כוסות ציר ירקותאו מים
 1 גבעול רוזמרין טרי
 מלח ופלפל
להגשה
 פטרוזיליהקצוצה
 גבינת עזים(לא חובה)
 שמן זית מעולהלזלוף מעל
1

בסיר מרק מחממים שמן זית ומטגנים את הבצל 2-3 דקות.

2

מוסיפים את השומר ומטגנים 2-3 דקות נוספות.

מרק כרובית ותפוחי אדמה מוקרם - טיגון

3

מוסיפים את השום ומטגנים כדקה נוספת.

4

מוסיפים את הכרובית, תפוחי-האדמה והרוזמרין, מכסים בציר המרק או המים ומוסיפים מלח ופלפל.

5

מביאים את המרק לרתיחה, מכסים את סיר הבישול ומבשלים על אש נמוכה כ-25 דקות, עד שהכרובית ותפוחי-האדמה רכים.

מרק כרובית עם תפוח אדמה מוקרם - בישול

6

מרסקים בממחה ידני (בלנדר).

מרק כרובית ותפוחי אדמה מוקרם - ריסוק בממחה ידני

להגשה
7

זולפים מעל כמה טיפות של שמן זית מעולה ומפזרים קצת פטרוזיליה טרייה. אפשר גם להוסיף פרוסת גבינת עזים.

נתוני תזונה

6 מנות

Serving size