אפשרויות הדפסה:

סלט בורגול עם גרגירי חומוס

מניב6 מנותהכנה15 דקותבישול20 דקותסך הכול35 דקות

סלט בורגול עם גרגירי חומוס

 1 כוס בורגול
 1 כפית מלח
 2 כוסות מים רותחים
 1 כוס חומוסמבושל
 1 עגבניהקצוצה לקוביות קטנות
 1 מלפפוןחתוך לקוביות קטנות
 1 גמבהמרוקנת מגרעינים, חתוכה לקוביות קטנות
 1 בצל אדוםקצוץ דק
 3 כפות פטרוזיליהקצוצה
 3 כפות שמן זית
 3 כפות לימון סחוט
 1 שן שוםכתושה
 ½ כפית פלפל שחור
 ½ כפית מלח
תוספות אפשריות
 בצל ירוקקצוץ
 שמירקצוץ
 נענע טרייהקצוצה
1

בקערה או בסיר מוסיפים בורגול, מלח ומים רותחים. מערבבים, מכסים ונותנים לבורגול לספוג את המים ולהתרכך ולהתקרר כ-20 דקות.

2

את גרגרי החומוס המבושלים מסננים מנוזלים.

3

כשהכל קר, מערבבים את כול הרכיבים בקערת סלט. טועמים ומשפרים תיבול לפי הצורך.

4

אפשר להגיש ישר. מומלץ להניח לכשעה במקרר כדי שהטעמים יספגו ויתמזגו. בתיאבון 😋

נתוני תזונה

מנות 0