אפשרויות הדפסה:

פילה דג בתנור עם ציפוי פריך

מניב2 מנותהכנה15 דקותבישול20 דקותסך הכול35 דקות

פילה דג בתנור עם ציפוי פריך

 250 גרם פילה דג(בס, לברק, דניס, אמנון, לוקוס)
 2 כפות חמאה מומסת
לבלילה
 4 כפות ריוויון
 1 כף חרדל
לציפוי
 4 כפות פירורי לחם
 2 כפות גבינת פרמז'ןמגוררת
 ¼ כפית פפריקה
 ¼ כפית מלח
 ¼ כפית פלפל לבןטחון
להגשה
 פלחי לימון
1

מנקים את פילה הדג ומייבשים היטב בעזרת מגבות נייר.

2

מכינים שתי צלחות, באחת מערבבים את רכיבי הבלילה, בשנייה מערבבים את רכיבי הציפוי.

פילה דג בתנור עם ציפוי פריך - רכיבים

3

מחממים תנור ל-175 מעלות. משמנים תבנית אפייה בחצי מכמות מהחמאה.

4

טובלים את פילה הדג בבלילה ומכסים אותו היטב בבלילה.

פילה דג בתנור עם ציפוי פריך - טבילה בבלילה

5

מעבירים את הפילה מצלחת הבלילה לצלחת הציפוי. מכסים אותו בתערובת הציפוי ומעבירים לתבנית המשומנת.

6

את שארית החמאה המומסת זולפים (או מניחים) מעל הפילה של הדגים בתבנית האפייה.

פילה דג בתנור עם ציפוי פריך - מוכן לאפייה

7

אופים בתנור כ-20 דקות (תלוי בעובי הדג. לפילה עבה יותר מוסיפים 5-10 דקות לזמן האפייה.)

פילה דג בתנור עם ציפוי פריך

8

מגישים עם פרוסת לימון. בתיאבון 😋

נתוני תזונה

2 מנות

Serving size