אפשרויות הדפסה:

שיפודי פרגיות על האש

מניב4 מנותהכנה5 דקותבישול15 דקותסך הכול20 דקות

שיפודי פרגיות על האש

 800 גרם פרגיות
הצעת תבלון ראשונה - שיפודי פרגיות עם תבלין שווארמה
 2 כפות שמן זית
 2 כפות תבלין שווארמה
 מלח ופלפל
1

מנקים את נתחי פרגיות העוף בעזרת מגבות נייר. מוודאים שאין שאריות של עצמות ושל חלקי פנים. אפשר להשאיר את העור.

2

חותכים את הפרגיות לקוביות בגודל 3 סנטימטר. מוסיפים את השמן והתבלינים (או את רכיבי המשרה הנבחר) לקערה ומערבבים. מוסיפים גם את קוביות העוף. מוודאים שהמשרה עוטף היטב את העוף. מכניסים למקרר לשעה-שעתיים לספיגת הטעמים.

3

לקראת הצלייה על הגריל משחילים את העוף על השיפודים. את הנתחים שעל כל שיפוד משחילים בצמוד אחד לשני. אם משתמשים בשיפודי עץ משרים אותם במים כחצי שעה מראש. במידה ויש שאריות של המשרה אפשר לשמור כדי למרוח על השיפודים לקראת סיום הצלייה (לצורך זיגוג העוף.)

שיפודי פרגיות על האש - הכנת השיפודים

4

מניחים את השיפודים על מנגל פחמים לוהט.

שיפודי פרגיות על האש - בתחילת הצלייה

5

במהלך הצלייה מסובבים את שיפודי הפרגיות מספר פעמים כדי לוודא צלייה אחידה מכל הצדדים. סך הכל זמן הצלייה הוא 12-15 דקות (תלוי בעובי הנתחים ובחום המנגל.) נתחי העוף צריכים להיות במצב עשוי היטב "וול-דאן".

6

מגישים עם תוספת כמו אורז או צ'יפס, או בפיתה עם סלטים. בתיאבון 😋

שיפודי פרגיות על האש - על צלחת עם אורז

נתוני תזונה

מנות 0